PDF/EPUB ทาคาชิมะ เท็ตสึจิ ↠ PDF/EPUB แค่ 30 นาทีก่อนนอน ↠ multi channel.co

เชื่อหรือไม่ว่า การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคุณในช่วงก่อนนอน และตอนเช้าในระหว่างที่เรานอนหลับนั้น สมองของคุณจะมีการพัฒนาได้หลายต่อหลายเท่า ถ้ารู้วิธีการปฏิบัติที่ถูกต้อง ก็สามารถช่วยให้เปลี่ยนเป็นคนใหม่ที่สามารถเรียนหนังสือหรือทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเพียงเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคุณในช่วงระยะเวลาสั้นๆ ของแต่ละวันเท่านั้นเอง ถ้าคุณคิดว่าการพัฒนาตนเองนั้น เป็นเรื่องสำคัญที่ทำให้คุณได้พบความสุข หนังสือเล่มนี้จะช่วยแนะนำเคล็ดลับที่ไม่ยากเกินกว่าใครจะลองทำ เพื่อให้คุณได้สัมผัสกับความยอดเยี่ยมทางความคิดและการใช้ชีวิต จนคุณเองต้องแปลกใจบทที่ 1 เวลา ของคุณคือสิ่งผิดพลาด บทที่ 2 ทำไมจึงต้องเปลี่ยน เวลาก่อนนอน 30 นาที? บทที่ 3 วิธีการทำงานใน เวลา 30 นาทีก่อนนอน ของผู้มีความสามารถ บทที่ 4 วิธีหลับสนิทให้ถึงขีดสุดเพิ่อให้ถึงฝั่งฝัน บทที่ 5 จาก ก่อนหลับ 30 นาที สู่ เช้า 30 นาที© Copy Right by SE EDUCATION Public Company Limited


10 thoughts on “แค่ 30 นาทีก่อนนอน เปลี่ยนคนยอดแย่เป็นคนยอดเยี่ยม

  1. Pqh}qs5*:rd  9L*VLc@m 3pBk*|@ 0@P0` h  @P> :@ nn^|sAƝ,m#1ؠxA'cUus+023!"#1@$45PCQq@@BT ȾB`ُcJpZ(0D\ .ў2PiqL#U{ WQ#'}S ^V̯.LC<@kVeͩ >@jBu~JcA8!)װ瞯 z84ܙ5B֒~ 1r2Sz65YpZ)n}{_ZѠT I zRIQOfڌK5*1d ,rfKFof?o]u3w[̢ê')Ӻ1d,Ĥ$>S+cn_BY}iɍ;c5`?AXM_^ӫK4Y$';rKgNj֣MD]7/qtSП.ʪ09{Bp+{,xXS.E&2 lP+ƮwGdc<@9"N G${'_l}S NcT2vQ2j%Pn)b}&Mi>r?>hkEHJ}Ei$Q%Eݳ!S _ AQӺ%+n}WYvO(k"Sğ%Xh akKOp2-{ikW6aK׊ЫPVٙ+ [ZK3Lc0XHTQἦmvE%w`9Je:-P:(H=Pq_*{ޚpU] MY\VbY/# \Qz(Pp_**ou.֓[_+:gWתRIƨ]W|Wy%]ʸޟ1`2W@  DEFGCC?!`m\+tg-׋^G(D"3RpB]y4K"7!n1,"1M| ޑѝj6< Y93 NFfFX24ƞqU dx{VFKQ\Be@+j[ȕyJRfKh 3;5\y!٩s>RFU'_QEٸqHd3IYGIܚ <c%gaYFDZͨ@oHG!if4$ޙ.ےAQ X'=|e\ "JdGҮRmSȄYp>MIֵbH]9(ZEIڃĠR}Yd\*  ŲFy=yBJ;&L<&RfW; 96EIIu 8.(VcUk²-ao6=J07 DTOgC"K|Qמ~:IejKZ~T>[ފI63F,Cv .,|xJ4q]\Ps*ygZz;R7;E)&&1VЄ(k^i:VXv1P|ke3:<}mI} =%2 n“Z0x2MG*xVRE^JtCq{RM%RV_?Vǽkd:[X>)ϊ[q3yދI8dXގUDS+ƛl$&ORR")0L @A@@@@HLPTX\`L$D(l|4T0}CSvPAPHJ ` .غ^H-qhMa XE,|:v棺0LI,[A2%`tQkFEE3nVQ - ىHmaVb4c!lzP$@jnU.ȅ HNK)i*h BMK֐oNQTCbDϦ(39ms"pDA$D-RwPZg 6XV;KWOWQF78hYa]uPͨMh $i@~_%L}u0 #bs]ei+^DrTbLbJY޲N o7aԉ_*wDDrfuiE )ЕTP8-ԋo?tof-3NYy)BPULzMgKI8M ,h!ZvjVPFԩ-0{e yy]ӈFA~KX. W,^iӟ_ #nGN ̜dw [[(@ڀ;;u-}W}+? 1,gEJvu}w( (9AESH AuH430rj;f4u"w0ʿQsG/UrEkPB䱁 `Lb`ASuY@зG&ԥD-'f JԝͮL*\նxa_qũ Ë]?'pxq&cHq,}^껃h=5z+O:$#iV,8PQ;D|b,-1;NXAm W=. zDDDJD F ?r(_bY>8B(1y(8^BG <>Y:=s7z~".4 wZPG֨(Ue^"Pd&<਱A:ϩyk a+pD  DHLDčJFP K ?X ,4S0 {f% ʇĬa9JΛ^nB.ѵʣ;Nܛ(69M!1`w_pn^:ٺ.*A+T{F.ga)`OHhT|if;D .@4gIYsjÜV,!"ĹLoT]f~ba"RQZ.ʞFO5jtKj'*A}"aAZ-ChmByW۠ȲTk,'(c dw<}!Mp# a|~QH$[8Gܾ@:Į\->vƐD C5UܨԿZ iDUI[[EԜJ=Jp @9Lq`\]}CW|3mR2hXGtlir#?؋]A99/R*W9, k7 -h~BzbR;ر'9>-+Mt|d" srcset=">d`l$$( ( ,,$,(,,,8@0(,4L\T@PPqh}qs5*:rd  9L*VLc@m 3pBk*|@ 0@P0` h  @P> :@ nn^|sAƝ,m#1ؠxA'cUus+023!"#1@$45PCQq@@BT ȾB`ُcJpZ(0D\ .ў2PiqL#U{ WQ#'}S ^V̯.LC<@kVeͩ >@jBu~JcA8!)װ瞯 z84ܙ5B֒~ 1r2Sz65YpZ)n}{_ZѠT I zRIQOfڌK5*1d ,rfKFof?o]u3w[̢ê')Ӻ1d,Ĥ$>S+cn_BY}iɍ;c5`?AXM_^ӫK4Y$';rKgNj֣MD]7/qtSП.ʪ09{Bp+{,xXS.E&2 lP+ƮwGdc<@9"N G${'_l}S NcT2vQ2j%Pn)b}&Mi>r?>hkEHJ}Ei$Q%Eݳ!S _ AQӺ%+n}WYvO(k"Sğ%Xh akKOp2-{ikW6aK׊ЫPVٙ+ [ZK3Lc0XHTQἦmvE%w`9Je:-P:(H=Pq_*{ޚpU] MY\VbY/# \Qz(Pp_**ou.֓[_+:gWתRIƨ]W|Wy%]ʸޟ1`2W@  DEFGCC?!`m\+tg-׋^G(D"3RpB]y4K"7!n1,"1M| ޑѝj6< Y93 NFfFX24ƞqU dx{VFKQ\Be@+j[ȕyJRfKh 3;5\y!٩s>RFU'_QEٸqHd3IYGIܚ <c%gaYFDZͨ@oHG!if4$ޙ.ےAQ X'=|e\ "JdGҮRmSȄYp>MIֵbH]9(ZEIڃĠR}Yd\*  ŲFy=yBJ;&L<&RfW; 96EIIu 8.(VcUk²-ao6=J07 DTOgC"K|Qמ~:IejKZ~T>[ފI63F,Cv .,|xJ4q]\Ps*ygZz;R7;E)&&1VЄ(k^i:VXv1P|ke3:<}mI} =%2 n“Z0x2MG*xVRE^JtCq{RM%RV_?Vǽkd:[X>)ϊ[q3yދI8dXގUDS+ƛl$&ORR")0L @A@@@@HLPTX\`L$D(l|4T0}CSvPAPHJ ` .غ^H-qhMa XE,|:v棺0LI,[A2%`tQkFEE3nVQ - ىHmaVb4c!lzP$@jnU.ȅ HNK)i*h BMK֐oNQTCbDϦ(39ms"pDA$D-RwPZg 6XV;KWOWQF78hYa]uPͨMh $i@~_%L}u0 #bs]ei+^DrTbLbJY޲N o7aԉ_*wDDrfuiE )ЕTP8-ԋo?tof-3NYy)BPULzMgKI8M ,h!ZvjVPFԩ-0{e yy]ӈFA~KX. W,^iӟ_ #nGN ̜dw [[(@ڀ;;u-}W}+? 1,gEJvu}w( (9AESH AuH430rj;f4u"w0ʿQsG/UrEkPB䱁 `Lb`ASuY@зG&ԥD-'f JԝͮL*\նxa_qũ Ë]?'pxq&cHq,}^껃h=5z+O:$#iV,8PQ;D|b,-1;NXAm W=. zDDDJD F ?r(_bY>8B(1y(8^BG <>Y:=s7z~".4 wZPG֨(Ue^"Pd&<਱A:ϩyk a+pD  DHLDčJFP K ?X ,4S0 {f% ʇĬa9JΛ^nB.ѵʣ;Nܛ(69M!1`w_pn^:ٺ.*A+T{F.ga)`OHhT|if;D .@4gIYsjÜV,!"ĹLoT]f~ba"RQZ.ʞFO5jtKj'*A}"aAZ-ChmByW۠ȲTk,'(c dw<}!Mp# a|~QH$[8Gܾ@:Į\->vƐD C5UܨԿZ iDUI[[EԜJ=Jp @9Lq`\]}CW|3mR2hXGtlir#?؋]A99/R*W9, k7 -h~BzbR;ر'9>-+Mt|d" class="avatar avatar-100 photo amp-wp-enforced-sizes" height="100" width="100" layout="intrinsic"> says:

    อ่านจบเป็นรอบที่ 3 แล้วถือเป็นหนังสือแนว How to ที่หยิบมาอ่านบ่อยที่สุดในชีวิตก็ว่าได้นั่นเพราะเล่มไม่หนา ไม่มีเรื่องเล่ายืดยาว จนสุดท้ายจำไม่ได้ว่าคนเขียนอยากสื่ออะไร ^ ^ในขณะเดียวกันก็ไม่ใช่หนังสือประเภทมีแต่ภาพประกอบเต็มหน้า กับโควทตัวเป้งๆ ส่วนเนื้อหามีแค่บทละ 3 ย่อหน้า ไรงี้แต่หนังสือเล่มนี้ แน่นด้วยทฤษฎีขณะเดียวกันก็สั้นกระชับ ตรงประเด็นนอกจากจะได้ความรู้ ยังจูงใจให้อยากทำตามอีกด้วยส่วนภาพประกอบก็น่ารักตามสไตล์ญี่ปุ่น มีมากพอที่จะทำให้ไม่น่าเบื่อ แต่ก็ไม่มากเกินไปจนกลายเป็นหนังสือภาพจริงๆอยากหักคะแนนชื่อเรื่อง เพราะตั้งชื่อได้เว่อร์มาก และไม่เห็นเกี่ยวอะไรกับเนื้อหาเลยในเล่มไม่ได้พูดเรื่อง การทำให้คนยอดแย่ เป็นคนยอดเยี่ยม สักนิดแต่เนื้อหาหลักๆ คือ1 จูงใจให้เราลองใช้เวลา 30 นาทีก่อนเข้านอนเพื่อศึกษาสิ่งใหม่ๆอาจเป็นการอ่านหนังสือ อ่านข่าว อะไรก็ได้ในแบบที่ กว้างและตื้นเพื่อให้สมองช่วยเรียบเรียงข้อมูลในยามหลับ เพื่อให้กลายเป็นความทรงจำระยะยาวในที่สุด2 จูงใจให้เราเป็นคนตื่นเช้า3 จูงใจให้เราสนใจ ประสิทธิผล มากกว่า ชั่วโมงทำงานอันยาวนานหนังสือซีรี่ส์นี้มี 2 เล่ม อีกเรื่องชื่อ แค่ 30 นาทีตอนเช้า เปลี่ยนความล้มเหลวเป็นความสำเร็จเราอ่านแล้วไม่ค่อยมีอะไรใหม่ เนื้อหาเกินครึ่งซ้ำกับเล่มนี้ดังนั้น ถ้าอยากประหยัดเวลา อ่านเล่มนี้เล่มเดียวพอแล้วค่ะ